Protocole Vitalité · Dirigeants et managers
Reprenez la main sur votre corps en 12 semaines.
Mal de dos, fatigue persistante, stress, prise de poids… Un accompagnement sport-santé pensé pour les agendas chargés : 1 à 2 heures par semaine avec moi, 10 à 15 minutes en autonomie.
- Durée
- 12 semaines
- Séances encadrées
- 1 à 2 h / sem.
- En autonomie
- 10 à 15 min
- Suivi direct
- Lun. au ven.
- Places simultanées
- 5 maximum
L'erreur classique
Penser qu'il faut « aller transpirer » pour régler le problème.
Quand l'agenda est surchargé et que la carrière avance, le corps n'a pas besoin d'un stress de plus. Enchaîner les séances intenses en salle épuise souvent davantage qu'il ne répare.
Ce dont il a besoin, c'est d'être rééquilibré, avec une méthode précise et un professionnel qui connaît la mécanique du corps. C'est l'objet du Protocole Vitalité : des résultats mesurables, avec un investissement en temps minimal.
Le déroulé
Trois mois pour inverser la tendance
- Semaine 1
Le bilan complet
Évaluation posturale, tests de mobilité et analyse de vos contraintes : sommeil, stress, déplacements. On ne devine rien, on mesure.
- Chaque semaine
L'encadrement en présentiel
1 à 2 séances d'une heure, ciblées, sécurisées et adaptées à votre état physique du moment. Les séances ont lieu dans votre entreprise, ou dans son espace fitness s'il en existe un.
- Au quotidien
Le travail en autonomie
Des routines de réveil musculaire et articulaire de 10 à 15 minutes, à faire chez vous ou en déplacement, sans matériel.
- Du lundi au vendredi
Le suivi permanent
Un accès direct par WhatsApp. Une douleur, un doute, un déplacement imprévu : votre programme est ajusté en temps réel.
- Semaine 12
Le bilan de validation
On compare les mesures du départ : amplitude articulaire, fréquence cardiaque au repos, évolution des douleurs ressenties.
Pour vous si…
- Vous dirigez une entreprise ou des équipes et votre corps ne suit plus le rythme
- Vous avez des douleurs récurrentes, une fatigue de fond ou un stress élevé
- Vous voulez une méthode précise, pas « plus de sport »
Bon à savoir
- En cas de pathologie ou de traitement en cours, le protocole est construit en coordination avec votre médecin.
- Tarif : à partir de 1 800 € (TVA non applicable), ajusté après le diagnostic de 20 minutes.
Questions fréquentes
Et si je voyage beaucoup ?
Les routines en autonomie sont conçues pour l'hôtel ou le bureau, et le programme est ajusté par WhatsApp selon vos déplacements.
Je n'ai pas fait de sport depuis des années. Est-ce adapté ?
Oui. Le bilan initial fixe le point de départ et chaque séance est adaptée à votre condition du moment.
Que se passe-t-il après les 12 semaines ?
C'est vous qui choisissez. Vous pouvez continuer en autonomie avec vos routines, ou poursuivre sous la forme qui vous convient : suivi allégé, nouveau cycle, séances ponctuelles…
Ce protocole est-il adapté à votre situation ?
Un diagnostic de 20 minutes par téléphone pour faire le point sur vos douleurs, vos objectifs et vos contraintes d'agenda.
Cinq dirigeants accompagnés en même temps, au maximum · À partir de 1 800 € (TVA non applicable)